Рубрика сам себе тренер

Каждому из нас, в какой-то мере, приходиться бороться с собой, заставляя упрямый организм отправляться на физзарядку рано утром. В этой рубрике сможете найти полезные откровения, помогающие поменять разновекторные впечатления на физические нагрузки. А также сыскать в спорте способы поддержать форму, здоровье и в большей степени философские подходы к жизни.

Как увеличить рост человека, простые советы, чтобы стать выше на 5 см за полгода

год назад Александр Запаловский Нет комментариев 632 просмотра

Многие молодые люди недовольны своим ростом и хотели бы его изменить, в том числе и я. Но одно дело хотеть, а другое совершать какие-то действия в этом направлении. Могу с уверенностью сказать, что увеличить рост можно, по крайней мере до двадцати пяти лет, просто для этого нужны прежде всего настойчивость терпение и упорство, объединенные одной ...

Дальше

Как научиться быстро бегать и не уставать, как правильно бегать и дышать при беге

год назад Александр Запаловский Нет комментариев 523 просмотра

Любой человек умеет бегать, но правильным и быстрым такой бег не назовешь, нужно выполнять определенные правила. Спросите опытных спортсменов, они знают много хитростей и расскажут, как правильно дышать, не задыхаться, не уставать, быстро бегать. Помогут разобраться в спортивном питании и поведают о качественных кроссовках. В Испании, марафон мне помог...

Дальше

Как правильно начать бегать по утрам | Из личного опыта

2 года назад Александр Запаловский 1 комментарий 584 просмотра

Люди начинают бегать по двум причинам: или уже начинаются проблемы со здоровьем, или животик начал портить внешний вид. Я бегаю, потому что нравится. Обычно предлагается начать сразу с практики. Я поступаю по-другому, сначала психологическая работа над собой. Визуализирую, как с удовольствием пробегаю дистанцию, еще лежа в постели. Сильвестр Сталлоне...

Дальше