Как пережить жару в городе

dazhe-v-more-devushke-zharko
Обновлено:

Всем привет! Еще только начало лета, а жара, особенно в Украине продолжает усиливаться. Что же можно предложить обычному горожанину, чтобы хотя бы немного уменьшить влияние солнца?

Тому, кто плохо себя чувствует, когда на улице жаркая погода, моих советов будет достаточно, чтобы пережить жару в городе и осилить слабость или даже предотвратить ее.

Конечно прежде всего необходимо придерживаться питьевого режима, меньше бывать на улице и желательно не употреблять алкоголь.

ЛАЙФХАК №1. ПОЧЕМУ НАДО КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ

Давно известно, что эмоции человека непосредственно связаны с работой наших органов, в том числе и с сердцем, которое не любит сильную жару и высокую температуру.

Сердитый и злой человек тяжело и плохо переносит жаркое время, причем сердечно-сосудистая система наиболее восприимчива к этому. И часто у таких людей именно летом возникают проблемы с сердцем.

Поэтому учащенному сердцебиению, артериальному давлению, головным болям и слабости, которые автоматически возникают при проблемах с сердцем, можно противопоставить только положительные эмоции.

Поэтому никаких вредных эмоций, старайтесь спокойно реагировать на любую негативную ситуацию. Больше улыбайтесь!

ЛАЙФХАК №2. ПЕРЕДВИГАЙТЕСЬ В ГОРОДЕ ПО ТЕННИСТОЙ СТОРОНЕ УЛИЦЫ

Вообще старайтесь не ходить по городу в дневное время, это примерно с 13.00 до 16.00, когда солнце имеет наибольшую активность.

Но если, все же, возникла острая необходимость выйти на улицу уже, то обязательно покройте голову головным убором. Женщинам удобно брать с собой зонтик, почему-то в нынешнее время он не моден. Хотя от солнца защищает хорошо.

Лучше всего шляпой с широкими полями, например, как во Вьетнаме, где безумно горячее солнце, неоднократно бывал там.

ЛАЙФХАК №3. НАМОЧИТЬ ГОЛОВНОЙ УБОР ИЛИ ЗАВЯЗАТЬ НА ШЕЮ ВЛАЖНЫЙ ПЛАТОК

Обычно я предпочитаю не сильно влажный платок, но он конкретно делает более комфортным пребывание на улице.

Смоченные обычная кепка или шейный платок снижают температуру крови, поступающей к головному мозгу. И благодаря этому мы можем избежать солнечного удара.

ЛАЙФХАК №4. ОХЛАЖДАЕМ ВОДУ В БУТЫЛКЕ БЛАГОДАРЯ СОЛНЦУ

Опытным туристам и яхтсменам, а также жителям южных стран, хорошо известно, каким образом можно охладить воду в бутылке.

Делается все довольно просто: смачиваем водой любую тряпку и заматываем в нее бутылку и подставляем ее солнцу.

Некоторые прямо шьют чехол на бутылку, это даже лучше. Причем самый хороший материал-это сукно. У меня таких пара бутылок есть.

Благодаря солнцу, происходит испарение воды и за счет него, температура воды в бутылке может понизиться от трех до семи градусов.

ЛАЙФХАК №5. ПЕЙТЕ ВОДУ, ВОДУ ГОСПОДА

Пить воды надо столько сколько Вам хочется. Ошибка, пить не простую воду, а соки или лимонад от них пить хочется еще больше. Утоляет жажду только простая вода.

Усиливается потоотделение и благодаря этому, охлаждается тело. Кстати, кто долго все-таки находится на жаре и много потеет, желательно пить минеральную воду.

Конечно, необходимо регулировать свой питьевой режим. Потому что у некоторых людей существуют проблемы со здоровьем и некоторым приходиться ограничивать потребление воды.

ЛАЙФХАК №6 НА ЖАРЕ-НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ

В жару лучше не употреблять крепкие алкогольные напитки. Я был лично свидетелем пары случаев, когда люди решили пренебречь этим правилом и для них это закончилось летальным исходом.

Когда человек употребляет в жару алкоголь, у него обезвоживается организм и в результате этого могут образоваться тромбы, а они могут привести к инфаркту или инсульту.

Ваши вопросы пишите в комментариях, готов ответить.

Всего Вам наилучшего и прекрасного самочувствия даже в жару.

С уважением Александр

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение