Жара в городе, что нужно делать 6 полезных советов

foto-devushki-v-more-zhara
Обновлено:

Дело было в конце мая, жара в городе набирала обороты. У меня есть опыт жизни в жарких странах: республики Средней Азии, Вьетнам. Там научился стойко переносить жару. Однажды, целый день шел по пустыне под палящим солнцем. 

В такую погоду хорошо устроиться на берегу моря под зонтиком, но работу никто не отменял, даже в жару. Поэтому надо находить варианты спасения от нее в городских условиях.

Если вы на удаленной работе, то начинайте работать рядом с водоемом или в городском парке. Не будешь же сидеть дома! Варианты, помогающие пережить жару есть, их достаточно, основные приводятся ниже.

1. Как связаны жара в городе и эмоции

Давно известно, что эмоции человека непосредственно связаны с работой органов, в том числе с сердцем, которое не любит сильную жару и высокую температуру.

Сердитый и злой человек тяжело переносит жаркое время, причем, сердечно-сосудистая система наиболее восприимчива к этому. У таких людей, летом возникают проблемы с сердцем.

Поэтому учащенному сердцебиению, артериальному давлению, головным болям и слабости, которые автоматически возникают при проблемах с сердцем, можно противопоставить только положительные эмоции.

Никаких вредных эмоций, старайтесь спокойно реагировать на любую негативную ситуацию. В такую погоду больше улыбайтесь и ешьте мороженое, помогает!

2. ПЕРЕДВИГАЙТЕСЬ ПО ТЕНИСТОЙ СТОРОНЕ УЛИЦЫ

Не ходите по городу в дневное время, примерно с 13.00 до 17.00. Обычно, в южных странах в это время в городе жизнь как-бы замирает и оживает только к вечеру.

Но если, возникла острая необходимость выйти на улицу, обязательно покройте голову головным убором. Женщинам удобно брать с собой зонтик, почему-то в нынешнее время он не моден. Хотя от солнца защищает хорошо.

В такую погоду хороша шляпа с широкими полями, как во Вьетнаме, где очень знойное солнце, особенно днем. Шляпа поможет перенести жаркую погоду.

3. НАМОЧИТЕ ГОЛОВНОЙ УБОР ИЛИ ЗАВЯЖИТЕ НА ШЕЕ ВЛАЖНЫЙ ПЛАТОК

Хорошо смочить кепку или другой головной убор. На шею предпочитаю сильно влажный платок, он делает более комфортным пребывание на улице.

Смоченные обычная кепка или шейный платок снижают температуру крови, поступающей к головному мозгу. И благодаря этому можно избежать солнечного удара.

4. ОХЛАДИТЕ ВОДУ В БУТЫЛКЕ

Опытным туристам и яхтсменам, а также жителям южных стран, хорошо известно, каким образом можно охладить воду в бутылке. Делается все довольно просто: нужно смочить водой любую тряпку, замотать в нее бутылку и подставить солнцу.

Можно сшить чехол на бутылку, это даже лучше. Самый хороший материал - сукно. У меня таких пара бутылок есть. Солнце, испаряет воду и за счет этого, температура в бутылке может снизится на три-семь градусов.

5. В ЖАРУ ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Пить воды надо столько сколько вам хочется. Ошибка пить не простую воду, а соки или лимонад, пить хочется еще больше. Утоляет жажду только простая вода. Кто долго находится на жаре и много потеет, нужно пить минеральную воду, потому что с потом тело теряет полезные вещества.

Необходимо регулировать питьевой режим. Так как у людей существуют проблемы со здоровьем, приходиться ограничивать потребление воды в некоторых случаях.

6. НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ

Когда жара в городе и не только, лучше не употреблять крепкие алкогольные напитки. Я был лично свидетелем пары случаев, когда люди решили пренебречь правилом, для них это закончилось летальным исходом.

Когда человек употребляет в жару алкоголь, у него обезвоживается организм, в результате этого могут образоваться тромбы, а они могут привести к инфаркту или инсульту.

Вот и все: коротко и ясно о полезных советах. Берегите себя, следите за правильным поведением в жару. Есть вопросы пишите в комментариях! Удачи!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение